每次7秒钟 减肥很轻松
2011-7-28 23:40:42 阅读3 评论0 282011/07 July28
每次7秒钟 减肥很轻松 反方向的腿也做2-3次同样的动作。8：30上滚梯时抬起后脚跟：上班或上学时坐滚梯时，把脚的前半部分放上往，坚持7秒钟。14：00在地铁里的简单动作：在地铁或公交车里捉停止把，两腿比肩稍宽的间隔分开。
导读：很多在ol上班的mm抱怨上班很忙，放工了也没有心情减肥，现在小编教大家壹个，每次只需要7秒钟，就可以轻松瘦身的好方法，既不会浪费大家的时间，也不会很麻烦哦。
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导读：很多在ol上班的mm抱怨上班很忙，放工了也没有心情减肥，现在小编教大家壹个，每次只需要7秒钟，就可以轻松瘦身的好方法，既不会浪费大家的时间，也不会很麻烦哦。
气虚型 湿热型的有效减肥方法(转)
2011-7-28 23:39:13 阅读0 评论0 282011/07 July28
气虚型 湿热型的有效减肥方法
中医以为，肥胖可分为气虚型和湿热型，只要找到自己的肥胖原因，饮食与运动公道结合，你就能根除肥胖，变身瘦体质，达到减肥的目的。一起看看适合你的减肥方法吧。
湿热型的有效减肥方法" alt="气虚型 湿热型的有效减肥方法" src="http://www.lady8844.com/h011/h55/img.jpg" real_src="http://www.lady8844.com/h011/h55/img.jpg ">
气虚型肥胖
气不足，造成肌肉量不足，无法有效燃烧脂肪。
体型特点
□下半身臃肿，上半身太瘦。
中医以为，肥胖可分为气虚型和湿热型，只要找到自己的肥胖原因，饮食与运动公道结合，你就能根除肥胖，变身瘦体质，达到减肥的目的。一起看看适合你的减肥方法吧。
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气虚型肥胖
气不足，造成肌肉量不足，无法有效燃烧脂肪。
体型特点
□下半身臃肿，上半身太瘦。
气虚型 湿热型的有效减肥方法(转)
2011-7-28 23:38:36 阅读19 评论0 282011/07 July28
气虚型 湿热型的有效减肥方法
中医以为，肥胖可分为气虚型和湿热型，只要找到自己的肥胖原因，饮食与运动公道结合，你就能根除肥胖，变身瘦体质，达到减肥的目的。一起看看适合你的减肥方法吧。
湿热型的有效减肥方法" alt="气虚型 湿热型的有效减肥方法" src="http://www.lady8844.com/h011/h55/img.jpg" real_src="http://www.lady8844.com/h011/h55/img.jpg ">
气虚型肥胖
气不足，造成肌肉量不足，无法有效燃烧脂肪。
体型特点
□下半身臃肿，上半身太瘦。
□肩部狭窄、胸部也小，下腹部突出。
中医以为，肥胖可分为气虚型和湿热型，只要找到自己的肥胖原因，饮食与运动公道结合，你就能根除肥胖，变身瘦体质，达到减肥的目的。一起看看适合你的减肥方法吧。
湿热型的有效减肥方法" alt="气虚型 湿热型的有效减肥方法" src="http://www.lady8844.com/h011/h55/img.jpg" real_src="http://www.lady8844.com/h011/h55/img.jpg ">
气虚型肥胖
气不足，造成肌肉量不足，无法有效燃烧脂肪。
体型特点
□下半身臃肿，上半身太瘦。
□肩部狭窄、胸部也小，下腹部突出。
关于减肥胶囊
2011-7-21 13:28:34 阅读2 评论0 212011/07 July21
我体重50，就一个月以前来说，我瘦了整整8斤。但是当我坐下来的时候，肚子上的肉肉还是一圈圈的。
一直以来都很羡慕那种骨感的女生，穿衣服特别好看。于是乎，在我几天的思想斗争下，与别人合伙，买了某种减肥胶脑冬最近网络上挺红的，对外宣称没有副作用，不反弹，明知道副作用很大，也不知道是哪根筋搭错了。
我于2011年4月20日早晨8点45分吞下了第一粒（上面要求早饭前15分钟服用），9点整，肚子饿了，我就吃了一片肉松奶油蛋糕。不到11点，我肚子又饿了，吃了两片随身携带的饼干。午饭时间，明明觉得有点饿，该吃东西了，但当饭菜端上来的时候，我没有食欲了，随便扒了两口，倒了，那时还骂自己多浪费粮食，有点负罪感。接下来，整整一个下午，就是想喝水，喝了还想喝，也不知道几瓶水下肚后，吃晚饭了。随便吃了大半碗饭，饱了。吃完饭，按照惯例，做了20分钟有氧操，收拾了一
一直以来都很羡慕那种骨感的女生，穿衣服特别好看。于是乎，在我几天的思想斗争下，与别人合伙，买了某种减肥胶脑冬最近网络上挺红的，对外宣称没有副作用，不反弹，明知道副作用很大，也不知道是哪根筋搭错了。
我于2011年4月20日早晨8点45分吞下了第一粒（上面要求早饭前15分钟服用），9点整，肚子饿了，我就吃了一片肉松奶油蛋糕。不到11点，我肚子又饿了，吃了两片随身携带的饼干。午饭时间，明明觉得有点饿，该吃东西了，但当饭菜端上来的时候，我没有食欲了，随便扒了两口，倒了，那时还骂自己多浪费粮食，有点负罪感。接下来，整整一个下午，就是想喝水，喝了还想喝，也不知道几瓶水下肚后，吃晚饭了。随便吃了大半碗饭，饱了。吃完饭，按照惯例，做了20分钟有氧操，收拾了一
[转载]赵奕然原地组合跑步减肥法
2011-7-16 0:18:17 阅读5 评论0 162011/07 July16
赵奕然8个月以惊人之势狂减体重120斤。体重从260斤减到现在的140斤，并成功保持体重14个月不反弹。赵奕然吸引大众眼球的不仅仅是在8个月减肥120斤，更多的是赵奕然从一个身材臃肿的胖子，变成了现在大众审美价值取向中的完美身材。
中国有千千万万的胖子，和赵奕然一样减肥成功的更是不计其数，但能够减成拥有完美腰部，胸部，大腿，以及四肢曲线的，身上的所有赘肉当然无存的人，恐怕就屈指可数了。下面，看看他自述减肥心得：
从2004年6月份开始，到2005年的2月份，我天天坚持用我自创的这套原地组合跑步减肥法进行跑步减肥，天天坚持跑步60分钟左釉冬然后再配以天天科学公道的饮食，这样我的体重才减往了120斤。我觉得我的减肥速度很正常，并不快。我的脂肪是在天天跑步的那一滴滴汗水中被燃烧下往的。现在减肥成功了，间隔
中国有千千万万的胖子，和赵奕然一样减肥成功的更是不计其数，但能够减成拥有完美腰部，胸部，大腿，以及四肢曲线的，身上的所有赘肉当然无存的人，恐怕就屈指可数了。下面，看看他自述减肥心得：
从2004年6月份开始，到2005年的2月份，我天天坚持用我自创的这套原地组合跑步减肥法进行跑步减肥，天天坚持跑步60分钟左釉冬然后再配以天天科学公道的饮食，这样我的体重才减往了120斤。我觉得我的减肥速度很正常，并不快。我的脂肪是在天天跑步的那一滴滴汗水中被燃烧下往的。现在减肥成功了，间隔